減重者的理想選擇
蔬食者的理想選擇
義式酪梨沙拉
1分鐘完成老外都愛吃的沙拉！！！只需1分鐘就可完成，無需清理鍋碗瓢盤。 快速、簡單、時尚、營養！
3 分鐘 1 $ 150
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酪梨 1 個
百益特級初榨橄欖油
海鹽 少許
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步驟 1備料：準備酪梨,百益特級初榨橄欖油 和少許的海鹽
步驟 2切片：將成熟的酪梨切成兩半並取出中間的核
步驟 3加入：加入少許 Filippo Berio百益特級初榨橄欖油，搭配少量的海鹽。
步驟 4品嚐：接著，你只要拿起一支湯匙直接挖來吃！
準備時間: 2 分鐘烹調時間: 1 分鐘
主要食材: 酪梨，百益特級初榨橄欖油，海鹽
調料: 百益特級初榨橄欖油
低熱量 低脂 高纖維
烹調技巧
判斷酪梨是否成熟！ 酪梨的頂部有一個蔕，把那個蒂剝掉，看看蒂被移除的那個地方是什麼顏色，如果是深咖啡色，就表示已經過熟了，切開後裡面會出現紅絲；如果是淺綠色，表示還沒熟，可以繼續放著等它成熟；但如果是金黃色，就表示現在的狀態最完美，可以馬上吃囉！
相片來源 Filippo Berio USA
